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发布时间:2022-06-10 07:42:06
牛肉(瘦)(250克)、胡萝卜(50克)、洋葱(白皮)(50克) 辅料: 番茄酱(20克)、酱油(10克)、盐(3克) 做法步骤: 1、牛肉切成小方块,胡萝卜切成滚刀块,洋葱头切成碎块;。 2、将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂;。 3、放入胡萝卜,食盐,酱油和西红柿酱,再炖至胡萝卜熟透;。 4、加入洋葱头,炖至发出葱头香味即可起锅食用。 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、草鱼、蜂蜜搭配;与山楂、杏、苹果相克,同食可能会引起不适; |