卡通豆沙包这样做超好吃

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南瓜（5块）、紫薯（1块）、小麦面粉（适量）、黑芝麻（适量）、酵母（适量）

做法步骤：

1、南瓜紫合肥癫痫医院哪里正规薯蒸熟分别搅拌成泥，加入酵母和南瓜泥紫薯泥揉成两个面团发酵一小时，由于我没有称重所以只能告诉大家方法，发酵好的面团排空气后擀成皮包入豆沙，捏出自己喜欢的造型，放入黑芝麻做眼睛，凉水上锅半小时即可。

2、可爱的豆沙包。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛腩、虾皮、火腿搭配；与上海青、鸡肉、带鱼相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与糙米、莲子、水芹菜搭配；与埋线治癫痫能行吗鸡胸脯肉、西红柿、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与梨、冰糖、黑豆搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；