西红柿减肥法也有禁忌

自从《晚间西红柿》一书出版后，西红柿减肥法得到越来越多减肥人士的喜爱，但是在这里小编要提醒大家的是，西红柿减肥法也有禁忌，稍不注意不仅不会助瘦身，还会伤害身体!北京军海癫痫病医院

一、脾胃虚寒及月经期间的妇女不易生吃西红柿。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

二、不宜黄瓜同食。黄瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

三、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

四、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

天气一天天热起来啦，已经有了初夏的感觉，面对诸多的减肥食物，清凉可口的西红柿果冻可谓不错的选择。西红柿果冻不仅热量低，丰富的膳食纤维和番茄红素，为西红柿减肥法增加了无限魅力!下面我们一块儿来可口西红柿果冻的具体做法吧!

西红柿果冻 巧控食欲不怕胖

材料(5次分量)：鲜榨西红柿汁450毫升、水50毫升、寒天粉4克

先将西红柿放入搅拌器榨汁，注意搅拌器的回转数尽量调慢，切勿搅拌过久，大概30秒即可，否则会破坏西红柿富含的营养物质。不加入水，鲜榨出来的西红柿汁浓度很高，稍微带点果肉口感更好哦!

将西红柿汁放入汤锅中，加入水和寒天粉，充分搅拌均匀后，用小火熬煮，煮至沸腾后，倒入容器中，便可在常温下凝固。若喜欢冰镇的话，放入冰箱中凝固也行。制作好的西红柿果冻能在冰箱中保存3天。

五、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

六、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

以上就是实用西红柿的一些禁忌，采用西红柿减肥法时大家一定要做详细了解，虽然常吃西红柿好处不少，但千万别只看到它的好处就忽视这些有可能出现的危害!

自从《晚间西红柿减肥》一书出版后，西红柿减肥法得到越来越多减肥人士的喜爱，但是在这里小编要提醒大家的是，西红柿减肥法也有禁忌，稍不注意不仅不会助瘦身，还会伤害身体!

西红柿减肥法也有禁忌

一、脾胃虚寒及月经期间的妇女不易生吃西红柿。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

二、不宜黄瓜同食。黄瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

三、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

四、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

五、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

六、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

以上就是实用西红柿的一些禁忌，采用西红柿减肥法时大家一定要做详细了解，虽然常吃西红柿好处不少，但千万别只看到它的好处就忽视这些有可能出现的危害!

　　[导语]减肥的方式有很多，大家在选择减肥方法时，一定要谨慎选择，务必要根据自身情况，选择适合自己的科学减肥方式，防止上当受骗，最后造成身体的严重损害。

　　近日，南京的奚小姐在一家美容院看到"针灸减肥”的广告，广告上称一个月能减8～20斤。减肥心切的奚小姐交了1000元，每隔一天去一次，每次美容师都会在她的手、脚和腹部进行针灸，然后给她称一下体重。奚小姐注意到，每次称重之前，美容院的人都会调一下秤，称重的结果是每次都能减掉一两斤。针灸了半个月后，奚小姐在家称了一次体重，却惊异地发现自己一斤都没减。她找到美容院询问原因，得到的答复是她没有按美容院的要求做，或是体质问题，总之一句话，不是美容院的责任。这样的答复令奚小姐气不打一处来，自己明明是严格按照美容院规定的食谱饮食，而且每次在美容院称重都会减掉一两斤。

　　其实，针灸的确能减肥，不过没有某些美容院吹嘘的那样神奇。有关专家指出，针灸减肥并不像美容院说的和做的那么简单，实施者必须有深厚的中医针灸知识和熟练的技术；正规的医疗机构对于针灸减肥也不会做多长时间减多少斤的承诺，因为每个人身体状况不同，而且减肥速度太快易对身体造成伤害。专家认为，进行针灸减肥，平均每个月减2～3斤比较安全，反弹的可能性也比较小，对身体的伤害也不大。

　　反观那些能将牛皮吹破的美容院，没有什么不可为的，只要能赚到钱就行，至于实际效果如何，那它才不管呢。如果消费者要检验减肥效果，太好办了，每次让美容师在秤上做个手脚，保准立刻能"减”重。天津癫痫专科医院在哪里而消费者往往被美容院的伎俩所蒙骗，高高兴兴地在这里减肥。对于发现事情真相的消费者的质询，也好对付，归因于消费者没有按照美容院的指导去做，或说人家体质有问题，与美容院没关系。

　　识破此类骗局其实并不难，只要问一下美容院有没有医疗美容资格，美容师有否医师资格，再看一下相关的证明即可。消费者千万不要被某些美容院的吹得天花乱坠的广告所蒙蔽，否则不但达不到减肥效果，经济蒙受损失，而且可能造成对身体的严重损害。

　　年假就要来临了，利用三天时间可以减肥，只要计划好，三天同样可以做很多事！比如立志在年前下来的MM们，就好好趁这个机会来个大变身啦！这个方法不难，仅仅靠吃就行，可以让你在假期做其他事的同时也能瘦哦！

　　第一天

　　早餐

　　一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替，但不超过一个）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或酸奶。还可吃些菜包。

　　午餐

　　糙米饭半碗+ 炒青菜（豆苗+橄榄油1茶匙）+红烧牛腩（牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克）+丝瓜汤+梨1个

　　晚餐

　　蒸紫薯一个（红薯也行）、紫菜西红柿汤一小碗、凉拌芹菜花生一些。

　　第二天

　　早餐

　　牛奶麦片粥一碗、坚果几颗、香蕉半根。

　　午餐

　　红豆饭半碗、瘦肉香菇炒小油菜一些、凉拌西兰花木耳一份。

　　下午出去时，可带上一些冬枣吃。

　　晚餐

　　山药红枣粥一碗、炝拌甘蓝（圆白菜）一份。

　　第三天

　　早餐

　　西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

　　中餐

　　吞拿鱼（用水烫）半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

　　晚餐

　　任何肉类两片，豆角或四季豆十条，红萝卜十大粒，苹果一个，低脂雪糕一杯，咖啡或茶一杯。

　　不难看出，三天几乎每餐吃的都是不同的食物。看起来似乎有点凌乱，但其实分开来看就不难准备了，很多材料都可以在附近的菜市场买到的，制作过程也很简单。而且，就是要这样的食谱，才能达到身体各方面营养都能平衡补充摄入。毕竟是假期，毕竟是需要休息的，难得不用上班，当然要吃好啦。光减肥可不行，要减肥和营养双管齐下。

　　温馨提示：

　　凡是吃东西都会或多或少摄入能量的，所以进行"三日减肥食谱”时，要注意一下以下这些问题哦。

　　1. 尽量严格遵守。"3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物分量必须控制得刚刚好，过量就达不到瘦身的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，分量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4天～5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。

　　2.切忌节食。有些MM还是觉得弄这些很食谱很麻烦，于是干脆什么都不吃，"自然瘦”，这是绝对不正确的。节食会造成营养不良，造成心脏方面的疾病；或内分泌失调引起痘痘或皮肤很差；而且，节食会导致新陈代谢变慢，等节食过后就会反弹得很厉害了。

　　3. 不要多吃其它食物。如无意外，上面的食谱，一定可以让一般人每顿都吃得饱饱的了，再吃其它东西，就难以达到减肥的效果了哦。特别是一些高热量零食，以及其他高糖高脂肪多油的东西，比如，巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。