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从备孕出发孕育智慧宝贝

宝宝是让夫妻双方关系更紧密的纽带,在准备要宝宝之前相信夫妻双方也都经过了慎重的考虑。迎接一个新的生命,父母都迫不及待,也都想把最好的东西给宝宝,那么在备孕期间,就要用最好的状态来孕育一个最机智的宝宝。北京军海癫痫病医院

虽然这个话题有些羞涩,但只有通过性交我们才能创造出一个宝宝。在这里想要说的是,夫妻想要宝宝,那么性爱的频率就不能过多或是过少。如果性交的次数太少,那么妈妈怀孕的几率就较低,老化的精子也就会影响到胎儿的质量;当然如果性交次数太多也是不好的,男女双方的体力过度消耗,对胎儿的质量也很不利。所以这里建议男女过一周三次的性生活就很适合了,过多或过少都会影响胎儿质量哦!另外夫妻双方性爱时的心情和体位也会影响到孩子,所以性爱时保持愉快的心情和充沛的体力也是很重要!

2、饮食

研究表面男性如果有抽烟和喝酒的习惯等不良习惯的,男性的精子数量和质量都会受到损害,而且这个时候生下来的胎儿很容易脑瘫。男性不能喝酒抽烟,女性自然也是不可以的,女性吸烟的危害远远大于男性。女性抽烟很容易造成卵巢的老化,损害卵子。为了聪明健康的宝宝,在备孕之前彼此监督,把所有的不良生活习惯都戒掉吧!

饮食方面夫妻双方都要把控好体重,注意合理饮食,多多补充维生素和蛋白质,多吃一些低脂肪高蛋白以及富含维生素的食物!另外备孕期间女性不宜过胖或是过瘦,这对受孕都没什么益处。这里需要提示的一点就是,很多备孕的夫妇很早就开始补充叶酸了,补叶酸是不可少的,但是千万不能过量。凡事都是过犹不及,叶酸补充过量容易导致缺锌,这样在我们成功受孕之后,可能会导致宝宝的营养不均衡。

3、睡眠

备孕期间一定要保持充足的睡眠,睡眠对我们常人来说尤其重要,它是保证我们体力充沛的有效办法。我们保持充沛的精力,才能更好的迎接受孕!

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