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立冬将至又要换季 按摩一处轻松预防换季感冒

换季易感冒按摩一处轻松预防

中医对感冒的四种分类及治疗北京军海癫痫病医院

风寒感冒:为外感风寒,因风寒之邪侵袭肌表,汗孔开合不利引起,症见恶寒无汗、头身疼痛,鼻孔流清涕等。宜辛温解表,发散风寒。

提拿肩井穴

肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

风热感冒:为感受风热之邪,因正邪交争引起,多表现为发热较重,畏寒轻,汗不多,头面胀痛、四肢酸乏、咽喉肿痛等。

点揉风池穴

风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。此穴位能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

暑湿感冒:为夏天暑热之气侵袭,暑热挟湿气伤人。症见恶心、呕吐、身热出汗、乏力、口渴喜饮、小便不利等。宜解表化湿、理气和中等。

病毒性感冒:为病毒侵袭引起,因风热犯表、热毒郁于肌表,症见发病快、病情重、高热、寒战、头痛剧烈、疲乏等,宜清热解毒、疏风散表。

揉动大椎穴

该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。按摩时,用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。

点揉足三里穴

小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。

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