小长假遇上阴雨天 出游如何防治皮肤病

小长假遇上阴雨天，出游如何防治皮肤病，马上就是一年一度的端午节，端午小长假许多人选择外出旅游，但在以往一些外出旅游的人中，由于行前准备不充分或旅途中身体不适，最近几天连续的阴雨天，导致一些皮肤病患者病情加重或复发。所以外出的人们要懂得一些皮肤病预防的知识。北京军海癫痫病医院

俗话说病从口入，有些皮肤病是需要忌口的，比如过敏性皮肤炎就需要忌海鲜等。另外，吃了不洁净食物也可能表现为皮肤问题，因此要注意预防肠道传染病，保证熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水绝对不能饮用，生冷食品最好少吃或不吃。另外，要防止食物中毒。要学会鉴别饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。在旅途中尽量不要进食，尤其在车上，客流量大，环境卫生本来就很差，此时进食很容易把病菌带入口中。

旅途感冒会加重原有的皮肤病

感冒可能成为皮肤病发病或者加重的导火索，旅游旺季气候多变易出现感冒。因此魏主任表示，皮肤病患者要注意多带衣物，以防不测风云，使身体受凉。由于早午晚温差大，人的机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

皮肤病患者住宿不适宜裸睡

皮肤病患者下榻的房间内要经常开窗换气、使空气对流，以保持室内空气的清洁度。

住空调房时，室内温度与室外温度差幅5摄氏度左右为宜，睡前调好温度的高低，睡时切忌开冷风，要避免冷风直吹身体，尤其是旅行归来满身是汗或刚洗完澡时，否则极易感冒。

在条件较差的旅馆住宿，尽量不使用公共卫生用具、坐式马桶，不要裸身睡觉，不要使用公共碗筷就餐，以避免各种传染性疾病的交叉感染。

皮肤病患者要注意预防腿脚肿

皮肤病患者不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种原因引起的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。防止旅游性腿脚肿，应该注意劳逸结合，要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，看完一个景点后要休息一会。

长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。若发生脚疱，一般应将疱穿刺、引流。首先用热水烫脚5-10分钟，然后用碘酒或酒精对脚疱局部消毒，再用消毒的针刺破脚疱，使疱内液体流出。另外切忌剪去疱皮，以防感染。

皮肤病患者更要注意正确处理晕车船

习惯性晕车、晕船的皮肤病患者出行要提前采取措施，这种晕动症只是一时性的病理反应，采取相应的防治措施便可避免或缓解。一是旅行前要充分休息好，保证睡眠；二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太饱；三是尽量选择较靠前的座位，以减少颠簸；四是保持车、船内清洁卫生，注意通风；五是在上车、船前半小时，先服一片乘晕宁。

防晒产品相当多防晒也要分男女

防晒产品分为物理防晒和化学防晒。物理防晒产品主要含氧化锌、二氧化钛等，优点是可以全面防护紫外线，较少引起过敏，缺点是质地黏稠，舒适度较差；化学防晒产品成分多，不同成分仅能够防护不同波段的紫外线，其优点是质地比较轻盈、舒适，缺点是部分人群容易引起过敏。出游时需根据自己的肤质及旅游区域的环境特点选择适当的防晒产品。