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好动的人不易痴呆,快起来活动活动吧

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  编者按:据估计,全世界老年痴呆症的发病人数高达1200万,已成为仅次于心血管病、癌症和脑卒中的第四大杀手。在9月21日“世界痴呆日”来临之际,本版邀请专家与您一起关注,如何早预防、早发现疾病,又该怎样照料患病的他们。

  大脑会随时间衰老,甚至出现损伤,让人患上老年痴呆症。这种过程不可逆,但能被推迟延缓。多项研究发现,智力活动、休闲运动等均能降低患病风险。以下人群相对更不易患上老年痴呆症。北京军海癫痫病医院

  手巧的人。大脑控制整个躯干的神经细胞只相当于控制手的1/4左右。因此,老人经常做手部运动,可以延缓脑部衰老。擅长做各种精细手工活的人,对手指的活动量相对更多,也就能够达到更好的预防效果。建议老人多活动手指,诸如简单的双手十指交叉、握拳、转健身球等都是不错的方式。

  勤动脑的人。北欧研究人员对1400名芬兰成年人进行的长达20多年的调查显示,与上学不到5年的人相比,上过6~8年学的人患痴呆的要少43%,受过9年以上教育的人患痴呆的危险要少84%。受教育程度高,意味着接受的新知识多。大脑有诸多突触,多学习、多记忆,就会使突触数量增加,大脑衰老速度也就相对减慢。建议可以经常做做益智游戏,试着学一门新本领,甚至一门外语。

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