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零失败的白菜肉丸汤

北京军海癫痫病医院

瘦肉末(300克)、姜(4片)、盐(50克)、娃娃菜(一颗)、鸡精(50克)、鸡蛋(1颗)

做法步骤:

1、肉末我们用肥瘦的,纯瘦太干不好吃。可以自己剁。今天来不及所以买的超市剁好的。

2、姜切沫备用。辽宁专业儿童癫痫病医院>

3、盐,鸡精备用。

4、将姜末,盐,鸡精依次放入肉末中。

5、打一颗鸡蛋进去。

6、搅拌均匀,上劲儿(不粘盆,筷子搅拌不动为佳)。

7、起一锅水。

8、水开后放少许盐使汤有味。

9、放少许鸡精。

10、用勺子或者手汆肉丸。

11、肉丸入锅大概5到十分钟。 癫痫患者做什么工作合适些

12、娃娃菜洗净备用。

13、肉丸熟后放入娃娃菜。

14、感觉肉丸在躲猫猫。

15、娃娃菜烫熟后盛出。

16、饭前来一碗棒棒哒肉丸汤绝对鲜,在吃几个肉丸感觉自己不用别的菜都能吃一碗饭。

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、癫痫患者吃什么消炎药牛肉、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适; <癫痫应该注意什么p>鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、基围虾、百合搭配;与柿子、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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