越南春卷简单易学的做法

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越南春卷皮（适量）、黄瓜（适量）、鲜虾（适量）、彩椒（适量）、苦苣（适量）、泰国鸡酱（适量）

做法步骤：

1、鲜虾癜痫可以好吗去壳，挑去虾鲜，放入煮开的葱姜水里焯熟后浸入冰水；
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2、黄瓜、彩椒洗净后切丝备用；
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3、越南春卷皮用温水泡软，略泡至软就可以，不必久泡，时间大约在20-30秒；
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4、将烫软的春卷皮平铺在砧板上，黄瓜、彩椒丝、苦苣和焯好的虾仁铺放在春卷皮上卷起；
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5、盘子上抹点油，放上卷好的越南春卷，佐以酸辣甜口的泰国鸡酱，也可以用其他如鱼露、柠檬汁、番茄沙司等调味汁。

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；治癫痫疾病的专科医院哪家好可与黑木耳、蜂蜜、木耳菜搭配；与圆白菜、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量(卡路里)93千卡；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与豆苗、藕、丝瓜搭配；与茶、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与豆腐、虾、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

苦苣的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；