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越南春卷简单易学的做法

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越南春卷皮(适量)、黄瓜(适量)、鲜虾(适量)、彩椒(适量)、苦苣(适量)、泰国鸡酱(适量)

做法步骤:

1、鲜虾癜痫可以好吗去壳,挑去虾鲜,放入煮开的葱姜水里焯熟后浸入冰水;

2、黄瓜、彩椒洗净后切丝备用;

3、越南春卷皮用温水泡软,略泡至软就可以,不必久泡,时间大约在20-30秒;

4、将烫软的春卷皮平铺在砧板上,黄瓜、彩椒丝、苦苣和焯好的虾仁铺放在春卷皮上卷起丙戊酸钠片治疗什么病

5、盘子上抹点油,放上卷好的越南春卷,佐以酸辣甜口的泰国鸡酱,也可以用其他如鱼露、柠檬汁、番茄沙司等调味汁。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;治癫痫疾病的专科医院哪家好可与黑木耳、蜂蜜、木耳菜搭配;与圆白菜、红枣、菜花相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与豆苗、藕、丝瓜搭配;与茶、西红柿、红枣相克,同食可能会引起不适;

彩椒武汉哪里癫痫病治疗医院的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、虾、花菜搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

苦苣的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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