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自汗和盗汗的区别有2点

盗汗与自汗都是某些全身性疾病的一个主症,多因植物神经功能失调、结核病、发作性低血糖虚脱、某些传染病恢复期、胶原性疾患等所致。盗汗多属阴虚内热,自汗多属阳气虚弱,那么两者又该如何区别呢?北京军海癫痫病医院

1、自汗:如果不因外界环境因素、或剧烈运动、或发热的影响,而白天自然出汗过多,稍活动则汗出淋漓者,称为自汗。

2、盗汗:夜间睡眠时汗出较多,醒来即止住,称为盗汗。

伴随症状不同

1、自汗:多伴有阳气不足的表现,如面色苍白、肢冷、少气懒言、肢倦乏力、畏风寒、易感冒、舌质淡苔白、脉虚等。

2、盗汗:常伴有阴虚内热的表现,如面色潮红、咳嗽少痰、口干咽燥、心烦失眠、遗精、舌质瘦红苔少、脉细数等。

温馨小贴士

白天无缘无故出汗过多,或者晚上睡觉出汗多,都属于异常病证,值得一提的是盗汗又分为生理性盗汗与病理性盗汗,所以建议出现异常出汗的症状,不可盲目服药,尽量找专业医生综合分析后作出判断后治疗。 河南哪看癫痫好

相信很多人都有过颈部僵硬的疼痛,由其是经常坐在电脑面前的朋友们,而最近日本的医学博士竹井仁表示,因为我们在日常生活中很多时候姿势的不正确导致枕下肌群僵硬,同时也会造成对于神经的压迫,也因此我们会时常出现成头痛、耳鸣、手臂发麻等不适。以下这里给大家三种不同的舒缓枕下肌群、伸展筋膜方法,让大家拥有正确的姿势并且根本性的治疗颈部僵硬。

姿势不良,枕下肌群僵硬导致头痛、耳鸣、发麻

枕下肌群是头部后方4块肌肉的总称,位于头骨下方到第二根颈椎处,周遭为头、眼、耳神经密集处,还有自律神经通过,因此若枕下肌群僵硬,可能还会压迫神经,导致头痛、视线朦胧、耳鸣、手臂发麻等不适症状。而使枕下肌群僵硬的最大塬因,在于长时间维持不良姿势。特别是办公族,若办公时坐姿不良,身体呈C字型〈下巴抬起头向前伸、肩膀往上缩、驼背、眼睛盯着萤幕不放、牙齿紧咬〉,会增加枕下肌群负担,导致僵硬,引发不适。

颈部僵硬疼痛时贴痠痛药布,确实有效,但也只是治标不治本,以下介绍日本医学博士竹井仁的枕下肌群放鬆法,助你从根本治疗颈部僵硬。

S后天癫痫病治疗方法TEP1.按摩放松枕下肌群

◎可将手肘放在桌上,按摩僵硬紧绷的枕下肌群,促进血液循环。枕下肌群靠近骨头,若按摩力道过小,无法舒缓到枕下肌群。

1.后发际线周围凹陷处

用食指中指合併,按摩枕骨和颈椎的交界处,以稍强的力道,往内画3次小圆圈。

2.后颈部

将后颈部大约分成5处,用食指和中指,以稍强的力道,往外画小圆圈,1处画3圈,共画15圈。(按摩后颈部,也有助于舒缓肩膀僵硬!)

3.额头两侧

咬紧牙齿时额头两侧会有肌肉隆起,将食指和中指置于其上,以稍强的力道,往内画小圆圈。

STEP2.体操放松枕下肌群

步骤:

1.坐在椅上,两手放在头部后下方的凹陷处。

2.背部伸直,手压着凹陷处,双手肘举高,下巴内缩。

3.下巴保持内缩,往下弯,背部稍微拱起,维持5秒鐘。

4.下巴保持内缩,慢慢抬起,手肘向后伸展扩胸。

◎起来时注意不要往后折腰。藉四川治疗癫痫病哪家医院好由缩下巴伸展枕下肌群,再藉由前弯拱背,伸展肩膀的斜方肌,而起来时扩胸还可帮助改善驼背,这一连串的动作能自深层改善枕下肌群僵硬!

STEP3.筋膜伸展操

筋膜是在肌肉上的薄膜,不良姿势会拉扯扭转筋膜,使筋膜僵硬,不易维持正确姿势。而消除肌肉僵硬后,正是将筋膜回归到理想位置的最好时机。因此最后一阶段要进行筋膜伸展操,教导筋膜回归理想位置,帮助保持正确姿势。

步骤:

1.坐在椅上,想像头和身体为轴心,将两手向前伸直,手背向下,维持5秒。

2.手肘弯曲,手臂往后拉扩胸,使身体和手大致呈M字形,维持5秒。

经常进行,使筋膜保持在理想位置,就易使坐姿端正,不易引发颈部僵硬,还能消除双下巴。

医院内科部主治医师为我们讲解到,一旦得了消化性溃疡大家有许多需要注意的地方,如果不加以控制可能会出现其它的并发症,除了基本的药物治疗之外,最重要的便是饮食与生活习惯也需要进行调整改善。

◆饮食改善

研究指出,某些饮食可能与消化性溃疡有关,而黑龙江治癫痫病的医院有哪些低油、高纤的饮食改善,不但有预防效果,也是治疗不可或缺的一环。例如,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,或喝某些含水溶性纤维饮料,可以稍减十二指肠溃疡发生机率。

◆戒除烟酒

酒煳会破酸与消化道保护膜间的平衡,吸烟则会促进胃酸分泌,使溃疡恶化,拖延治疗时间。

◆不乱服药

许多人喜欢乱服成药,或在求医时请医师加开某些药物,以为药吃多才会快快好,其实都是错误观念。药绝不能随便乱吃,尤其是消炎止痛药,如常见的阿斯匹灵、类固醇或抗关节炎药物等,对胃黏膜都有一定的杀伤力,一定要经医师指示才能服用。如果溃疡患者因疾病必须长期服用这类药物,一定要告知医师,让医师视状况开立胃肠保护药。

◆纾解压力

压力是造成现代人消化性溃疡很重要的因素,因此,维持精神生活品质、保持愉快的心情,对于消化道溃疡的预防也相当重要。

建议大家多找些抒解情绪的妙方,培养生活的兴趣、嗜好,尽量减轻工作压力、避免把工作带回家,并保持充足睡眠、避免熬夜。

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