豆腐的热量是多少

时间:2020-07-19 08:56出处:阅读（48）北京军海癫痫病医院

豆腐的热量是多少

每100克的豆腐所含有的热量为81大卡，一片豆腐大概是100克左右，所以其热量正好是81大卡，需要我们散步56分钟才能将这些热量消耗掉。

豆腐的热量高吗

豆腐的热量并不算特别高，和我们平时所吃的相比，豆腐的热量要低得多，所以大家可以放心食用，不需要担心身体会发胖。

减肥期间可以吃豆腐吗

对于很多女性而言，对食物能否更加关注。既然豆腐的热量并不是很高，那么我们在减肥期间可以吃豆腐吗?

答案是可以的。很多人在减肥期间都不太敢吃肉，因为我们知道，在肉里面会含有一定的脂肪，很多人怕吃了会发胖。但是我们身体的正常代谢又必须要的参与，如果长期没有蛋白质的摄入的话，对我们身体的伤害是非常大的。而豆腐作为一种高蛋白、低热量、低脂肪的食物，是非常适合我们想要减肥的人群来食用的。而且还可以帮助我们补充钙质，是很好的替代品。 >

看了上面的介绍，相信大家对于豆腐的热量是多少这个问题应该了解的差不多了，豆腐作为一种高蛋白、低热量的食物，是非常适合各个人群来食用的，可以为我们的身体很好的补充营养。不过大家在食用的时候，也是要注意豆腐食用的量以及烹饪的方式，以免对自己的造成影响。

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