水煮青菜的做法如何吃好水煮青菜的图解

时间:2020-09-12 22:27出处:阅读（59）北京军海癫痫病医院

青菜预煮练习教程:

1.准备主料。

2.将花生浸泡在热水中。

3.将青菜浸泡在水中，清洗干净。

4.剥花生。

5.将去皮的花生放入油锅中油炸。

6.蒜瓣切花生。

7.锅里加水，加少许油加热，加青菜加热半分钟。

8.将烤好的取出冷却，用刀切成条状。(太凉是为了保持青菜颜色鲜艳。(

9.将切好的蔬菜放入盘中，加入花生、、酱、芝麻油和酱油，食用时拌匀。

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热烫绿色蔬菜的技巧:

1.上海绿水的时间是根据大小来定的，从烫漂的时间到破碎的时间都可以。如果烤的时间太长，会影响口感和颜色。

2.青菜时加点油，焯水好之后迅速冷却，都是为了保持青菜的色泽和美观。

3.如果不喜欢花生，可以不加。

4、不可以放柠檬酱油。

5.我喜欢有新鲜的味道，所以我可以避免辣椒酱。

这里介绍一下煮青菜怎么做才好看好吃。秋天很干燥。少吃辣蔬菜，多吃青菜，对身体有好处。可防止，，促进消化吸收。

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