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发布时间:2022-06-10 07:42:07
红豆(250克)、水(适量)、白糖(170克)、食用油(60克) 做法步骤: 1、红豆加水泡一夜。 2、洗干净后加水煮,水多点(约800、900ml)。 3、煮至豆子能一压就烂。 4、倒入机器。 5、再加没过豆子5cm的水。 6、打成泥。 7、都打好了(我分两批打的)。 8、锅里倒油烧热。癫痫小发作可以治愈p> 9、加入豆沙。 10、翻拌均匀。 11、炒个3、5分钟,然后加糖。 12、到这个程度差不多就可以出锅了(凉后会变得更干一点)。 13、一大碗,足足有890g。 红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸡肉、鲫鱼、薏米搭配;与冬瓜、猪肉、羊肚相克,同食可能会引起不适; 水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;
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