银耳泡发2一3天能吃吗 银耳的功效与作用

导读银耳，又叫做雪耳，白木耳，半透明状，通常是被做成银耳汤，非常美味，而且大多数人认为它富含营养。但是我们常见的都是干银耳，吃之前必须要经过泡发这一道动作。那么银耳泡发2一3天能吃吗？接下来就为大家介绍。...北京军海癫痫病医院

银耳泡发2一3天能吃吗

银耳泡发2一3天不能吃。正常情况下，银耳当天泡发好后就要吃完，如果放置2-3天，银耳中的营养成分会流失，并且泡了两天的银耳中多多少少都会含有一些细菌、病菌存在，这样的银耳继续食用对健康很不利。

银耳的功效与作用

1.护肤美容

银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。

2.减肥

在银耳中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够有效的促进我们肠道的蠕动，从而把体内的毒素排出，起到减肥的功效。

3.滋阴润肺

银耳是一种可以补虚损，益精气的特色食材，平时人们食用以后能润肺补肾，也能缓解肾阴最好的癫痫病的治疗方法是什么虚和肺虚等多种不良症状，特别适合那些久病体虚或出现虚劳症状的人群食用。

4.润肠通便

银耳富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可以润滑肠道，刺激排便，保持肠内粪便湿润，以利通便。

5.增强免疫力

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能小儿失神癫痫病的治愈增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

6.护肝解毒

现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效，并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。

从上文中我们可以了解到银耳泡发2一3天不能吃。此外还介绍了银耳的功效与作用，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。