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发布时间：2022-06-10 07:41:21 来源:桔梗养生网
时间:2020-07-28 09:35出处:阅读（42）北京军海癫痫病医院
弹力带阻力的方向不会受地心引力影响，完全由弹力带的拉力方向决定。两大特性将训练时关节承受的压力降至最低，有效避免了训练时造成其他部位损伤。
弹力带颈部练习方法
1.静态弹力带伸展肌群 南京哪能治好癫痫病
背部挺直，收紧腹部，双腿弯曲平放，双手握紧弹力带固定于头部后侧，下颚微收，上臂与地面平行，肘曲90°，呼气向前伸直手臂，吸气恢复，10-15次为一组，重复2-3组。
