红枣枸杞山楂茶怎么做？_女性春季养生红枣山楂

红枣枸杞山楂茶怎么做？北京军海癫痫病医院

红枣枸杞山楂茶，其实对女性朋友来说可以起到很好的减肥作用，而且还能够更好的帮助我们开胃消食，维持新陈代谢的正常，当然如果想要达到更好的减肥效果，不可缺少的还有运动。

一、红枣山楂枸杞减肥茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

二、做法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

三、功效与作用：

1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。

2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。

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红枣枸杞人参茶是用来补气血，亏虚的平常体质不佳的如果休息不够的话，那么肯定会出现气血亏虚的现象而只有足够的器材能够推动血液的流通所以这个时候要多补一些补气的药茶和汤才可以保证肝脏的正常运行。枸杞加红枣人参其实就是一个不错的选择.枸杞叶清肝排毒，枸杞子补气而且人参也是补血的佳品。

食材主料

人参1个

辅料

枸杞子适量

红枣适量

步骤

1.参最上面的头要给掰掉,说是相克.参头可以用来卤菜

2.分开后

3.不可以用金属类的去煮用砂锅陶器类的放上水

4.加入2勺枸杞子吃饭用的勺子就行放入红枣,实在没有红枣,我就蜜枣凑合了

5.盖上盖子要泡上24小时

6.泡够24小时后的样子

7.煮开后要看着要不很容易扑出来

8.开后最小火盖上盖子大概30分钟煮

9.煮好后

10.放到碗里 就可以喝了但是喝到一半或着三分之一兑上水接着泡24小时在煮开,连续重复可6-7天 第3-4天红枣和枸杞 捞出来丢了,加入新的.如果7天后接着喝的话参留着再加棵新的进去和上面一样重复.

红枣枸杞人参茶具有补气养血的功效这种做法也是比较简单，但是比较耗费时间在人生擦肩好之后再加入几朵玫瑰干花，那么就会提供更好的凝神的效果了，气血亏虚的患者，如果平时容易走神的话也可以尝试一下加入玫瑰干花。

山楂红枣茶是比较好的搭配，因为山楂可以帮助开胃，而红枣又可以起到补气血的效果，所以这样的茶饮对我们的身体健康是比较好的，了解它们的这些养生效果，那么生活当中就可以自己动手完成。

一、制作材料

主料

鸡内金15克,山楂30克,枣(干)20克。

做法

1. 将山楂、鸡肫皮洗净备用;

2. 红枣温水泡发，洗净备用;

3. 将山楂、鸡肫皮、红枣一同放入锅中;

4. 加适量清水煮沸后，用文火煮约40分钟即可。

二、营养价值

认为红枣的功效与作用主要有以下几种

1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

2.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.

4.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。

菊花具有清热明目的作用，而枸杞有补肾仪器的子作用，结合菊花枸杞再加入一些红枣就能做出一道比较好喝的茶，这种茶对降脂、明目、补气有很好的功效。

枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，红枣有"天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。

简易做法

食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可

复杂做法

枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净， 将枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

注意事项编辑

红枣、枸杞茶：可经常喝。

菊花茶、枸杞茶：适当，一般建议喝3天停3天会比较妥当。

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

保健饮品，不可替代药物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用。

随着生活水平不断的提高越来越多的人开始注重自己的身体健康了，于是养生保健也得到了很多人的认可，我们都知道很多疾病都是由于我们的一些不良生活习惯日积月累出来的，尤其是很多上班族整天忙于工作，身体特比容易出现很多的问题，比如贫血眼部疲劳等，但是平时多喝些红枣枸杞山楂茶就能有效的帮助我们缓解，下面我们一起了解下红枣枸杞山楂茶的做法。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

红枣枸杞山楂茶的做法：

做法一

材料；红茶3克、枸杞12克。做法；将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。

做法二

取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这"三红”用开水冲泡。

功效 ;可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状

红枣枸杞山楂茶的做法是非常简单的，但是它的功效确是相当的了得，平时很多上班族可以在办公室准备些红枣，枸杞，山楂，平时用来泡水喝，这样能有效的帮助我们缓解一些身体上出现的症状，但是值得注意的是红枣枸杞山楂茶虽然有很多功效，但是它不能代替药物进行治疗疾病。癫痫病的治疗方法有哪些啊p>

红枣枸杞山楂茶的好处有很多，首先我们来说下这三样的功效，我们都知道红枣在日常生活中的功效是非常大的。一日三颗枣，人生永不老就是红枣的代表词汇。枸杞对人体作用也是非常大的，经常对着电脑的上班族可以起到抗癌的作用等。所以上班族尤其是面对电脑的人可以每天泡一杯喝。山楂对一些胃口不是很好的人来说可以起到开胃的作用，并且可以降血压。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

通常是枸杞茶 ;材料; 红茶3克、 枸杞12克。 做法 ;将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。 功效 ;可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。

以上我们介绍了它们的好处，希望平时我们多多注意养生，坚持喝茶相信会对我们身体的抵抗力来说是非常好的。现在的人生活压力大，身体都处于亚健康的生活状态中，通过以上介绍希望我们都能重视起健康来，对我们的身体会有很大的好处。但是一定要坚持下去功效才明显。

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