夏天吃生冷容易胃胀气？来点养生粥，比吃要都好使！_美食菜谱_

红枣枸杞金米粥北京军海癫痫病医院

我用的金米是小米与苦荞的组合，营养更全面。也可直接用小米代替。准备好金米90克、红枣10个、枸杞1小把、黄糖片1小块、清水适量

芙蓉羹

准备好机蛋和温水。攻略1：加温水：加冷水会让蛋和盐在蒸的过程中沉淀，加开水会影响水和蛋液的融合。添加了少许西安中际中西医结合医院是公立医院吗?的盐。把机蛋打散，合入温水中，准备好筛子。机蛋液和温水的比例为1:。

机肉青菜小米粥

小油菜用盐水泡5分钟，洗净，切碎。机肉剁成肉沫，锅里放适量水，加入一把洗净的小米，小火煮几分钟就开花了。然后倒入机肉。搅拌一下，把机肉煮熟。2分钟就行。碎青菜倒进去搅拌均匀。青菜不用煮太久，不到1分钟就行。喜欢咸味的可以加点盐。小米粥不要煮的太稠了，有点汤比较好。西安哪家看癫痫比较好一碗的量，宝宝都吃了。

夏天虽热，但不要一味贪恋生冷，平时胃口不好的吃一点养生粥或者易消化的食物，可以有助你在炎热的夏天不再受生冷折磨哦。