女性生理期绝对不能做的3件事，不得不看！

生理期是女士的一个特殊时期，运用好啦能够 非常好的维护女性生殖健康，可是要是没有留意，干了一些不好的事儿，也会更为不利于身心健康。生理期女士的抵抗能力降低，一些在平常看上去很一般的事儿，却不适合做，例如下边这几类： 北京军海癫痫病医院

在生理期，女士不必做三件事

一、不必喝酒

不良影响：非常容易喝醉，进而引起肝脏问题

原因：依据科学研究，女士在月经期身体女性激素产生很大波动。假如这时喝酒，会比平常更加容易醉，且乙醇对肝脏的压力会进一步加剧，因而，建议女性朋友月经期尽量避免饮酒。

此外，在这里环节，女士身体溶解酶的活动工作能力处在较低水平，溶解消化吸收乙醇的工作能力降低，促使乙醇无法迅速从血液中代谢出来，从而停留在人体内，便会演变成有害物。要消除这种有害物，人体肝脏务必持续溶解生产制造出酶，负载便会比平常增加许多 ，可能引起肝脏问题。另外，权威专家还剖析强调，饮酒或会加速身体血液循环系统，进而造成 经量增加，饮冰饮葡萄酒等则还可能导致经痛。

二、不必大声唱

不良影响：喉部或负伤

在生理期，咽喉喉部毛细管及其咽喉部粘膜会造成一定水平的血肿和水肿。在这时发音、歌唱方法有误，女士咽喉毛细管可能会裂开，导致短暂性"失音”。在绝大多数武汉中际医院看癫痫好不好状况下，一切正常声线ktv唱歌、讲话问题并不大，但假如长期飙高音、挑戰大声域音乐，那麼，就会有可能造成 喉部负伤。因而，女士要留意保护嗓子，发音時间不适合太长、用劲不必过大，防止强制吊嗓。

三、不能用活血化瘀药

不良影响：会提升月经总流量，引起贫血

在生理期，补血保健品、活血化瘀类药都应停止使用。要是没有留意这种，可能会察觉自己经量忽然增加，乃至引起严重贫血或生理期内出血。这是由于许多 活血化瘀的中药方剂，具备抗凝、抗栓实际效果，应用后会造成 软化血管、加快血液流动性，而血循环的改变会从而导致月经外流过多。

生理期不适合吃的东西

甜瓜：生理期的女性应忌食，甜瓜在中医学看来是凉性食物，特别是在在月经期吃，会对人体导致损害。

柿子饼：柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。

石螺：性大凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。

春笋：春笋寒性，又含较多的膳食纤维和难可溶草酸钙，女士在生理期应禁吃。

食用盐：女人在生理期月经来潮前吃过咸的食材是危害的。过咸的食材会使身体的盐份和水份储藏量增加，进而导致在月经初潮以前产生头痛、兴奋、爱生气等状况。

梨：月经期切勿多食梨子，梨属寒凉，非常容易造成经痛或是增加生理期。

大闸蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃生冷食物寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。

麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期应吃口味淡、味平、含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，以防刺激性毛细血管扩张。麻椒、丁香花、胡椒粉这类食品全是佐料，在平时烧菜时，放一些可让菜的味儿越来越更强。但是，在生理期的女性却不适合服用这种辛辣食物刺激食品，不然非常容易造成 经痛、月经过多等症。