中秋赏月要注意什么养生保健

中秋节的保健要点：北京军海癫痫病医院

二、注意保暖，谨防感冒。秋天昼夜温差大，而很多家庭过中秋的方式都是下午或傍晚出行，深夜赏月后才回家。注意出行时多带件外套，以做不时之需。

三、关爱老人，谨防情绪低落

俗话说："每逢佳节倍思亲”。中秋夜，许多多愁善感的人会怀念已故的亲人，尤其是老年人，就会在精神上出现不快，心情产生平日少有的压抑，思维就会出现偏执。具体的表现是：不爱讲话;食欲不佳;喜欢独自一个人躲在"角落”里思考问题或是外出散合肥癫痫病医院步;时不时地讲出一些莫名其妙的话;拿出一些以往的亲人照片或遗物看;常常感到身体不舒服，总是想睡觉;对其中的某个人格外地好，超出一般的热情(常常把现实中活着的人，当成已故的思念之人，以达到寄托之情);大量地吸烟、饮酒等等。据不完全统计：中秋期间是精神病、心血管病发病的高峰期。而自杀率也是同年中比例最高的一个晚上。

中秋赏月要注意什么

因此，越是在中秋节，越要百倍地关心自己的老人、或是心事重的家人。应该采用多种方式(陪他们聊天、陪他们散步、陪他们玩等等)，真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。年轻人要有一点"牺牲”精神，不要只顾自己与朋友聚会，自己玩得潇洒;在陪伴老人或他人的时间上要慷慨一些。