中老年人频繁落枕是颈椎病的早期信号吗

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因此，为了预防颈椎病，中老年人一定要做好预防落枕的工作：（1）准备一个好枕头：枕头的高度引发羊癫疯病的病因有什么？在10~15厘米为宜，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。还可自制中药枕芯，加入黄芪、当归、甘草等能促进颈部血液循环的中药。

（2）做好防寒保暖工作：天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹；睡觉不可睡在有"穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛；睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部。

（3）多做颈部保健运动：久坐伏案工作、看书或仰头看电视后，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。

（4）补充钙及维生素：钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。中老年人可多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜，必要时可适当服用药物制剂来补充足够的钙及维生素，能促进全身的血液循环有利于体内代谢废物排出。