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养老 | 盘腿坐,护肺养关节

  中国中医科学院西苑医院老年病中心教授 李跃华北京军海癫痫病医院

  盘坐有很多方法,除了莲花盘,还有散盘。散盘指的是,只把两脚折向对侧大腿的方向,把两脚的脚踝放在地板上即可。

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