孕妇不能吃哪些食物 孕妇不宜长期食素 孕妇不能吃哪些食物孕妇吃多食这些水果的害处

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　　1.柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙，南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、糖类、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

妇不能吃哪些食物孕妇吃多食这些水果的害处

　　据测定，500克橘子中含有维生素C 250毫克，B族维生素2.7毫克，维生素Bl的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

　　但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人“上火”，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤其是手及脚掌最明显。与肝炎的区别只是巩膜不黄，大小便颜色正常。常伴有恶心、呕吐症状。

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　　有孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。孕期不注意营养，蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数日减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。

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　　吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生3个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起显著的神经系统损害。