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血虚要先补气 血虚如何调理

血虚,可以说是女人的一种常见情况。血虚有什么表现?例如,有的女人在化了妆之后气色还是很差的感觉,看着镜子中的自己,没有气色,并且皮肤干燥,哪里还有往常青春的气息?其实,这不一定是皮肤除了问题,很有可能是出现了血虚。北京军海癫痫病医院

女人血虚的饮食调理

女人血虚的调养原则就是要健脾养肝和益气生血。在饮食方面要多选择具有补血生血作用的食物,例如黑米、紫米、地瓜、土豆、黑豆、黑木耳、龙眼、红枣、高粱、猪肉、羊肉、乌鸡等等。补血类的中药可以选择当归、阿胶、熟地黄、白芍等。

在饮食方面上,血虚的人要少食用或是不食用辛辣的刺激性食物,例如大蒜、芥末、辣椒,要少吃海藻、薄荷、菊花等凉性食物。

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