您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

备孕期间这些禁忌 千万要记住

备孕禁忌之饮食禁忌北京军海癫痫病医院

一忌:偏食挑食

挑食偏食会造成营养单一,从而不能给未来胎儿发育提供所需的营养。

二忌:食品过精、过细

只吃精白米、面,不吃粗粮,会造成维生素B1严重缺乏和不足,对胎儿也会有影响的哦。

三忌:辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘或出现消化功能障碍,影响对胎儿营养的供给,因此,孕前三个月,夫妻双方都应该少吃辛辣食品。

四忌:高糖食品

尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

五忌:腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的女性,对于这类食物更应该避免食用。

六忌:咖啡因食品

研究发现,咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育,所以备孕期间要少饮用。

七忌:罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。因此女性在备孕期间最好忌口。

八忌:酒精类饮品

酒精会加速生精细胞凋亡,改变精子的结构和功能,从而降低生育能力,甚至引起不育或胎儿畸形。为了宝宝的健康,夫妻在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

九忌:无节制的进食

一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,不利于胎儿以后的健康。

十忌:摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,应适当摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

十一忌:吃全素食

一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。

© http://caipu.tpaae.com  桔梗养生网    版权所有