一指禅推法的动作关键是什么?怎样练习?

一指禅推法的动作关键是一个"松”字,不可运用蛮力肩部放松,使肩胛骨自然下降,即所谓"沉肩”;上臂肘部放松,使肘尖低于腕关节水平线,即所谓"垂肘”;腕关节放松,使手极度掌屈,拇指与第一掌骨几乎与米袋表面呈垂直关系,即所谓"悬腕”;手指放松,自然弯曲成空黑龙江治疗癫痫病在哪家比较正规拳,即所谓"掌虚”;惟拇指指端自然着力于米袋,亦不可有意用力。检查自己是否完全放松的方法是,在手法练习前先摆好姿势,是否有哪个部位不舒服,如果感到即使按此姿势摆上半个小时也不会不舒服,则表明完全放松了;如自己感到某一部位别扭,则应变换姿势,直至自然自止。<癫痫病怎么能不让他犯病？/p>

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