吃薏仁米能减肥吗 -

薏仁米在生活中是非常常见的，而且营养价值也很高，可以直接食用。薏仁米的味道和大米是非常相似的，容易消化。对于很多肥胖的人而言，吃薏仁米的效果也非常明显，生活中大多数人会用薏仁米来熬粥，或者做汤，作用尤为丰富，但是经常吃薏仁米能吗？ 北京军海癫痫病医院

<西宁癫痫病哪家比较治疗癫痫病哪家strong>1.薏米的主要功效是去痰湿的，如果你是痰湿性肥胖，就可以使用薏米作为减肥原料，在使用时要注意坚持，在熬薏米汤时并要注意不可与其他食材混合。减肥不是单靠吃什么就可以的，最好是首先调整饮食，少吃主食及甜食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。最好做有氧运动，每次运动到身体出汗才能有效地消耗脂肪四川好的癫痫病医院怎么走。

2.薏米的主要功效是去痰湿的，如果你是痰湿性肥胖，就可以使用薏米作为减肥食材，薏米去湿的效果较好，在使用时要注意坚持，在熬薏米汤时，并要注意不可与其他食材混合，否则会起不到减肥效果。其中有着维生素B1B2癫痫一般睡觉的时候会发作嘛和维生素E，这些都是能够起到美容效果的物质，经常吃能够让皮肤更加光滑细腻，美化皮肤改善肤色，消除色斑、粉刺、痘痘等，对于各种皮肤病也能够起到防治的作用。

3.薏米拥有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃促进蠕动，还能增强新陈代谢以及减轻肠胃负担。经常吃薏米能够缓解肠胃不适所引起的消化不良等症状。薏米含有丰富的营养物质和养生功效，但很多人碍于薏米的味道而选择放弃，表示难以坚持下来。但接下来的几种薏米祛湿的做法，不仅简单，而且味道也不错。