饮食养生方法：中医八大食疗帮助你祛斑养颜

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春天和夏天变得更糟，秋天和冬天变得更轻。病因与遗传、内分泌和阳光照射有关。黄褐斑发生在中青年人，尤其是女性，是一种面部色素性皮肤病，大小不一。

阳光和紫外线辐射会加深斑点的颜色。病因与内分泌、营养和阳光照射有关。中医认为本病多由肝痉挛型癫痫病症状郁脾虚、肝肾不足所致。

当治疗是滋养肝肾、疏肝健脾时，可采用以下药膳。1.黑木耳10克，白木耳5克。将双耳研成细粉，每次5克，一天3次，用蜂蜜水饮用一个月。

它能祛瘀、祛斑、润肤、滋养肌肉。2.白鸭去斑汤:1只白鸭、200克山药、100克生地、30克枸杞、适量调味料。将白鸭去毛去骨，洗净，用盐、胡椒粉和黄酒涂内外，撒上洋葱和生姜，腌约1小时，然后切成丁；山药切片。用布包好，放在碗的底部，然后加入山药、枸杞和鸭丁，在笼子里蒸，每周服用癫痫病在医院属于哪个科室2-3剂。

它能滋补肝肾，滋阴祛斑。3.喝30克核桃、20克芝麻、200毫升牛奶和豆浆，以及适量白糖。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸后饮用，用白糖调味，分成两部分，早上一份，晚上一份，每天一剂。

具有补虚生津、润肠润泽、润肤祛斑的功效。4.枸杞生地粉:枸杞100克，生地30克。将枸杞子和生地焙干，研成粉末，混合均匀，各10克，每日3次，用温开水或适量白酒服用一个月。

能滋养肝肾，祛除黑斑。5.健脾失神发作祛斑粥由生山药30克、莲子15克、红豆15克、生薏苡仁10克、芡实10克、白扁豆10克、大枣10枚、大米100克组成。将所有药物在水中煮40分钟，然后加入大米煮成粥，分成两份，早晚服用一个月。它能健脾疏肝，去脂祛斑。

6.当归山楂茶、当归、山楂各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克。将药物一起放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，供后代饮用，每天一剂，连续1个月。具有疏肝健脾、祛斑化瘀的功效。7.猪肾祛斑粥1对猪肾、山药100克、薏苡仁50克、大米200克、盐适量。

将猪肾去筋膜，洗净，切成小方块，加入一些药物，用米饭和清水煮粥，用盐调味，服用两次，每天一剂。具有补肾健脾、化瘀祛斑的功效。8.茯苓消斑汤、白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络、珍珠母20克、玫瑰花3朵、红枣10枚。将药物放入同一个锅中，加入清水，用适量水煎煮取汁，分成两份，每天喝一次，持续7-10天。

具有健脾祛斑、祛风通络的功效。

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