按摩三阴焦有什么好处,按摩三阴焦疼是怎么了

三阴焦是脾经穴，除了可以健脾益血，也可以调补肝肾，亦有安神助眠之功效，引起睡眠问题的原因主要是脏腑机能紊乱，特别是肾的滋阴功能与心的温阳功能不能协调，气血亏虚，阴阳失调，所以要改善睡眠应该着重运用交通心肾，调节气血的方法，通过按揉三阴焦，同时配合内关，神门两个穴位，每天按揉十分钟，就能起到安神定志，调整睡眠的作用。 北京军海癫痫病医院

三阴焦是一个智能调节穴位，血压过高或过低的时候，每天中午11-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴焦各20分钟，坚持2-3个月，对血压调理有很好的效果。

三阴焦是一个比较敏感的穴位，按摩的时候能很快感觉到，按摩三阴焦有疼痛的感觉，说明身体有气血不通的现象，这个时候可以减小按揉力度，坚持一段时间，经络打通，气血畅通了，疼痛感自然会慢慢消失。

按摩时，一只手的四根手指握住三阴焦，大拇指屈曲垂直按在三阴焦上，以拇指端有节奏的一紧一松用力按压， 适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位，按完一侧换另一侧，每天早晚各按摩1次，每次约3分钟。