您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

减肥可以吃糯米粉吗,黑糯米能减肥吗

其实是适量的吃还是可以的。 北京军海癫痫病医院

黑糯米一定程度上是粗粮。

一般也是做粥用到黑糯米,不过有的时候也会有很多的问题,那就是黑糯米会有很多不好消化的成分,也就是和一般的糯米一样不管饱,建议是减肥不要吃。因为黑米属于糙米,纤维含量非常得高,饱腹感很强。吃了用黑米煮成的黑米粥之后,跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿哦。提供饱腹感,不容易结,自然进食少,肯定有利于减肥。

大米和糯米混合在一起煮是可以当饭吃的,但是不宜长时间这样吃的。

糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

© http://caipu.tpaae.com  桔梗养生网    版权所有