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100克桔子的热量是多少,桔子的热量高不高

每100克的桔子的热量为44大卡,在众多的水果中,桔子属于中下热量。 北京军海癫痫病医院

桔子作为中低热量的水果,所含有的脂肪含量也是非常低的,适当的食用,是不会导致发胖的,所以在减肥期间可以放心的食用。另外,桔子两个桔子,不仅不会发胖,而且还有助于减肥。

桔子虽然热量低、富含营养,但是我们是不能多吃的。因为桔子本身是属于热性的水果,如果一次吃太多的话,会导致出现上火、便秘等情况,特别是本身就比较容易上火的话,症状会加重的。而且桔子里面含有果酸,如果摄入果酸太多的话,就会对胃黏膜造成伤害,所以吃太多桔子对肠胃也是很不好的。同时,桔子含有的胡萝卜素比较多,如果吃太多,无法及时分解的话,会使皮肤变黄。

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