油桃和苹果能一起吃吗,油桃和苹果一起吃的好处

能一起吃。 北京军海癫痫病医院

油桃是一种偏热性的水果，而苹果偏凉性，两者同食可以中和食物的性味，避免出现身体上火或拉肚子的情况。

油桃和苹果中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，适合便秘的人群食用。

油桃和苹果中含有多种有机酸性物质，能刺激胃酸的分泌，有一定的开胃作用，适合食欲不振的人群食用。

油桃和苹果中含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以刺激消化腺的分泌，促进食物的消化。

油桃和苹果中含癫痫病一天发作三次对患儿有影响吗有多种维生素，其中所含的维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美白作用。

苹果中的植化素，如槲皮素、维生素C等具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，进而预防致癌物的形成。

每100克可食部分苹果的热量为54大卡，每100克可食部分油桃的热量为44大卡，苹果、油桃中的热量很低，而且所含的膳食纤维含量丰富，可以帮助减肥，适合在减肥期间食用。

苹果带有独特的香气，对人心理的影响比较大，可以消除内心的压抑感，放松一下心情。

苹果和油桃中含有的膳食纤维具有吸附胆固醇，并随着大便排出体外的功能，可以降低血液中胆固醇的含量。

油桃、苹果属于碱性食物，食用油桃、苹果可以中和体内过多的酸性物质，增强体力，调节酸碱平衡。

2个为宜。

油桃是一种偏热性的水果，过量食用容易使热气堆积在体内，进而使身体出现发热、上火等症状，引起身体的不适，因此，对于正常体质的人群而言，一天食用2个油桃就好了，对于孕妇、肠胃不适的人群而言，偶尔吃1个就好了。

1个为宜。

苹果中的营养成分丰富，而且是我们生活中常见的水果，一般建议一天吃1个就好了，因为苹果偏凉性，过量食用容易引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。