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炎夏如何养生 五款汤谱清暑祛湿 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:桔梗养生网 阅读:185次

  炎热的夏季人们往往容易口干舌燥、轻咳咽痛、胸闷心悸、呼吸不畅、浑身无力、且看如何喝汤缓苦夏。

   1、虾米丝瓜鸡蛋汤

  材料:虾米150克,丝瓜250克,鸡蛋2个,麻油30毫升,食盐、味精和葱花少许。

  做法:

  1.虾米以温水泡软;丝瓜去皮洗净,切成段,葱洗净切小段;

  2.鸡蛋磕入碗内,加入食盐调匀;

  3.起锅,加入植物油烧郑州军海癫痫病医院治疗效果怎么样热,倒入蛋液以小火把两面煎至金黄,切成小块,

  4.再炒锅上火,加入麻油,倒入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加水1500毫升和虾米烧沸3分钟;

  5. 放入鸡蛋以猛火煮至汤汁变白,加入食盐、味精即可食用。

  服用方法:佐餐食用,每天13次,每次150200毫升。

  主治功效:补脾益胃,增强体质。

  适应症:适用出汗饮水过多、食欲不振、头晕眼花等。

  2、瘦黑龙江儿童医院癫痫怎么治疗能好肉榨菜紫菜汤

  材料:猪瘦肉300克,榨菜250克,紫菜150克,食盐、味精、麻油和葱花少许。

  做法:

  1.瘦肉洗净切块,紫菜洗净待用;

  2.炒锅上火后加水800毫升,烧沸,猪瘦肉入锅;

  3.待猪瘦肉变白色时,用漏勺捞出装入大汤碗,撇去浮沫;

  4.放入榨菜丝和紫菜,煮沸10分钟装入大碗内;

  5.加入食盐、味精和麻油即可食用牡丹江治疗癫痫病哪家医院好

  食用方法:佐餐食用,每天23次,每次150250毫升。

  主治功效:开胃爽口,增进食欲。

  适应症:适用于轻度中暑和饮水过多、胃酸减少、低血压症、纳差乏力和头晕等。

  3、瘦肉冬瓜荷叶汤

  材料:猪瘦肉250克,冬瓜550克,鲜荷叶12克,食盐、味精各适量。

  做法:

  1.猪瘦肉洗净切块;荷叶洗净切碎;冬瓜洗净癫痫治疗期间抽搐增加正常吗连皮切块;

  2.以上三种材料一起放入砂锅内,加水500毫升,大火煮沸改小火煮3小时;

  3.加入食盐、味精调味即可食用。

  食用方法:佐餐食用,每天24次,每次100150毫升。

  主治功效:清暑祛湿,解热除烦。

  适应症:适用于成人暑热症(症见发热、口渴、口干、小便赤痛、舌质红、苔黄和脉细数等);也适应于小儿暑热症(症见发热、睡眠不安、食少呕吐、烦渴多饮和体重减轻等)。