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具有抗衰老作用的八大食物 中医常识

时间:2021-11-22 来源:桔梗养生网 阅读:185次

本文导读:抗衰老,如何抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?抗衰老吃什么好呢?下面就来了解一下抗衰老的八大食物。

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高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、河南儿童医院治疗癫痫好吗花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。

2、水果干

菠萝干、杏干等很多水果干只是河南癫痫医院那家好在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等鄂州治小儿癫痫病医院矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。