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长期面对电脑要如何护眼? 中医常识

时间:2021-11-22 来源:桔梗养生网 阅读:185次

本文导读:电脑,现在已成为很多人工作必用的工具,那么长期对着电脑对人的视力也是有损害的。那么久对电脑要如何护眼呢?下面我们就来了解一下。

1、通过眨眼的方式对西安那家癫痫医院好呢眼部进行按摩

20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼北京军海医院癫痫病治疗好不好,对眼睛的保护有效,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。

当然,避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补咸阳癫痫病医院哪好充水分的习惯。

2、增加维生素的摄入量

长期面对电脑的人如何护眼?可通过多吃一些新鲜的蔬菜和水果来护眼,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

治癫痫医院哪家比较好 为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。