【 酸奶养胃还是纯牛奶养胃】_酸奶牛奶_如何选择-

酸牛奶、牛奶的营养作用是大家都知道的，无论是成年人還是小孩子都合适食用。但是你可能不清楚牛乳也是有健脾养胃的作用呢。尤其是酸牛奶的健脾养胃作用尤其突显，这是由于酸牛奶历经发醇后，里边所带有的益生菌粉，它能够 调整胃里的生理学自然环境，协助并推动胃对食材的溶解和消化吸收。那麼酸牛奶健脾养胃還是牛乳健脾养胃呢? 北京军海癫痫病医院

那麼酸牛奶健脾养胃還是牛乳健脾养胃呢?这一要分说明。

1、酸牛奶健脾养胃

强烈推荐吃火锅后喝些酸牛奶。火锅汤的溫度较高，非常是重庆市火锅，对肠胃的刺激性很大，非常容易损害消化道粘膜。解决之策是进餐火锅后喝些酸牛奶，以维护消化道粘膜。酸牛奶中带有乳酸菌饮料，可碱化肠管，抑止腐败问题菌生长发育，变弱其在肠胃造成内毒素的功效，进而避免 腹泻、腹痛等病症产生。

但是，酸牛奶不可以空肚喝，要不然胃液会中合酸牛奶里的益脑外伤癫痫病人能工作吗生菌粉，最好是在餐后2钟头食用。冬季最好是食用常温下的酸牛奶，防止刺激性胃里。酸牛奶是越新鮮越好。酸牛奶可在4℃下储存14天以上。在4℃的冷冻标准下，酸牛奶中的乳酸菌饮料总数会迟缓降低，14天之后活菌数约降到原先的十分之一，因而，要尽可能喝新鮮酸牛奶。

2、牛乳健脾养胃

牛乳可护胃，那还要分全脂牛奶的和脱油的。脱脂牛奶带有占比恰当的人体脂肪，有抑制胃酸代谢的功效，平常肚子里爱泛酸水的人能够 喝一些。而低脂牛奶彻底脱来到人体脂肪，有刺激性胃液代谢的功效。因此 ，胃液代谢能力较差、消化吸收慢、有萎缩性胃炎的人非常合适喝。

但是，睡前喝牛奶对健脾养胃并无利处。牛乳应在大白天喝，或临睡前两小时前喝，而临睡前两小时内不适合进餐。就算是牛乳都不倡导在临睡前食用，对反流性食管炎病人来讲更是如此。这是由于牛乳中的蛋白质、人体脂肪和糖分待会造成胃液代谢，长期性"睡前一杯奶”，在晚间空肚情况下有可能对胃导致损害，并加剧返流病症。牛乳也并不是每个人都合适。有些人对乳糖不耐症，喝过牛乳后没法溶解，造成 腹泻、肠胃胀气。

权威专家建议，有乳糖不耐受的人可挑选酸牛奶、硬乳酪等历经发醇、解决的奶制品，乳清蛋白历经转换、成分减少，可能会降低乳糖不耐受者的病症。