为什么十人九寒？基本的中医养生方法必须懂！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　体寒有两个方面的原因，一是阳虚生寒，二是身体受到寒邪的侵袭，或是两者共同作用，身体出现一系列寒冰凉症状。北京军海癫痫病医院

　　寒凝血脉会导致气血运行不畅，会癫痫病该如何治疗好呢面色苍白或者暗黄，没有光泽，干燥粗糙；寒凝血脉，气血淤滞，也容易影响生殖系统功能，在多会表现出月经不调，子宫肌瘤，痛经，月经有血块，闭经或不孕等症状，在多会表现出阳痿，性功能下降，腰腿酸软等症状。

　　全身的经络气血受到寒邪侵袭，也会表现出头痛，关节疼痛，湿疼痛等症状；肠胃受寒则容易发生腹痛腹泻、胃胀、反酸等症状。

　　以上这些症状都是阳虚寒凝常有的表现，最常见的病因是方面，比如有些人一到夏天就喝冷饮，喝冰水、雪糕、冰棍等，长期吃就吃出内寒，损害身体的阳气。

　　还有一些人，尤其是女性，就算到了冬天也不注意保暖，穿短裙漏肩背，也容易受寒受冻，尤其是肩背腰腹这些部位，都是人体最容易受寒的，一定要注意保暖。

　　或是节奏太快，压力太大，身体的消耗过度，耗伤体内的阳气，阳虚生内寒，日久就会出现一系列体寒表现。

　　有些人太过懒惰，缺少，整天久坐吹空调，气血的运行障碍，阳气不得升发，不利于培养体内的阳气，因寒邪也会内而生。

　　掌握阳虚寒邪的形成原因，以及症状，日常就要注意养护，日常以艾灸、三阴交、关元、血海等穴位；少吃生冷寒凉的，以多吃生姜、牛肉、羊肉、韭菜等温阳散寒的食品。中成药可以附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等调养。

　　十人九寒，比较普遍，以上的方法转给身边有需要的人，症状复杂的可以找中生就诊。