春季养生养肝为先 常按3个穴位+饮食调理—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　常说重在养肝，这是为呢？五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。于是人体的肝气旺盛，既而精神也焕发。把肝养好了，才少生病。么，春季养肝呢？下面，穴位、养肝方法。北京军海癫痫病医院

　　中养生学理论认为"春与肝应”，意思是说春季的与人体的肝脏密切的关系。早春时节，专指出，养肝护肝要饮食、穴位等方面入手。

　　"行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而"行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉"行间穴”，就以把心火从这里散出。 癫痫病治疗偏方有哪些

　　"太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把"太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉"太冲穴”，可以把人体郁结的气限度地冲出去。

　　"太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾的向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从"太冲穴”向揉到"行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

　　是肝经的第一个穴位，它在大脚趾侧的趾甲缝旁边。"敦”是厚的意思，"大敦”就是特别厚。大敦穴又是一

　　大敦穴个井穴，"井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有"大敦”穴。

　　"大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可您头脑清晰，神清气爽。

　　春季饮食要根据个人体质进行，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

　　同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

　　对于"吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，一定要保证饮食卫生。