懒人都爱做的夏季清热养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　【慧聪食品工业网】炎热，人们总是没胃口，肠胃功能降低，所以是南北方的朋友到了夏天都喜欢喝粥。比起米饭来，粥更容易消化，喝起来爽口更能补充水分，这么多人喜欢喝粥，是粥的种类比较传统，做来做去都是几样，今天就为推荐几款既生津止渴又保健的粥，看看这些羊颠疯可以治愈吗清热的粥是怎么做的。北京军海癫痫病医院

　　西瓜皮粥：将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。

　　粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。

　　竹叶粥：竹叶10克(鲜者加倍)，清水适量婴儿癫痫病的治愈，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，再加大米50克煮粥，待熟时，调入白糖，再煮沸即成。

　　葛根粥：葛根10克，大米100克，白糖适量。将葛根择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或取葛粉适量，调入粥中煮熟服食，每日1-2剂，连续3-5天。

　　是觉得熬粥比做菜更简单呢，这几款粥可以说是懒人养生的必备食谱。如果觉得天气太热了喝粥比较烫，还可以冰镇一下再喝，是最好不要超过小时，因为许多营养成分在急冷的状态下会失去活性，降低营养价值。