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冬季养生:三招助你解决冬天手脚冰凉—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:桔梗养生网 阅读:185次

  冬天手脚冰凉要怎么办?最常见的三种方法是泡澡、按摩、补充营养,这也是最方便和简单的改善方法。

  不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,肌肤柔嫩之外还促进血液循环,要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。还以儿童抽搐症状早期表现针对至阴及涌泉进行指压。

  至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。

  多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆癫痫病能根治吗腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

  牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

  香菇含种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、癫痫病能治愈么费用大概多少麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

  狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中认为,狗肉温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。湖北治疗癫痫专业医院

  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼温味甘,有健、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。