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经常做这5件事伤“肾”不只是一点点还是少做为妙!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:桔梗养生网 阅读:185次

  肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代又称肾为“天之本”。

  人都存在“憋尿”的情况,或是因为职业关系,如司机,或是因为自身原因,如早上赖床多躺一会等,这对于肾脏来说,是很大的负担!

  首先,憋尿这种行为,违背的是一种生理自然,外,经常憋尿,还尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,细菌逆行造成肾脏感染。

  特别是老年、肾结石及糖尿病患者,容易引发和加重泌尿系统的感染,而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能的下降。

  水,是维持机体生命不或缺的,而现在大部分人,日常喝水量很少,更是很好主动喝水,这对于肾脏来说十分不利!

  都知道,身体需要维持环境的稳定和正常的新陈代谢,每天至少要排出400ml的尿液。小儿抽搐有哪些症状

  如果,你经常摄入水分不足,就很难有充足的尿液来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素,长此以往,肾脏不出问题才怪呢!

  茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中容易形成草酸钙结石,而引起肾结石。

  加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡,使人体的水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,促使肾脏功能的减退。

  同时,过咸会导致身体部分水肿和血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  中国古代共有200多位君王,他们的平均寿命只有39岁,很重要原因就是过度纵欲所致。

  短期的禁欲,是可以让身体有一个缓冲期,让身体期造成的损伤有一个休息的空间。

  养肾的一种最好的方法是银川癫痫病治疗医院足部的保暖,因为,我们的肾经来于脚底,我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。

  所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的走。

  主动喝水有助于肾脏健康,而在喝水的时候,加点小植物代茶饮,比白水好喝,比饮料健康,不同于传统茶饮,还能护肾排毒!

  取玉麦须,蒲公英,玉竹,玫瑰花,制成茶,每日一,热水冲泡代茶饮即可。

  古代医典中记载,蒲公英利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英有很很利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!

  玉麦须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有羊羔疯如何自己治疗方法利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒!

  玉竹是一味生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

  枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

  枸杞对肝肾具有很好的滋补功效,在中医理论中,肾脏主骨,久服枸杞可强筋健骨;肾藏精,精气充足才能延年益寿。

  枸杞泡水可以起到补肾气、养血、延缓衰老的作用,是一种滋补的好食物,对于身体健康十分有益。

  所以,人体的人多,也被称为“肾开关”,按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝的效果!

  用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂,手法可癫痫病有预兆吗以由轻到重,但是注意不要有疼痛感为限,一般3~5分钟即可。

  双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。

  双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。

  中医认为:“肾中藏精分为阴阳之气”,其中手脚冰凉则是肾阳虚的体现,阴虚则会出现盗汗等症状。

  对于一些长期伏案、久坐、脑力者来说,长时间会出现腰酸背痛等不适症状,所以,可以通过对腰部的一些关键部位进行按摩,来起到养肾的作用。

  肾脏是生命之源,其中人体的阴阳之气都来源于此,而太溪穴是肾经的原穴,也是肾经元气流经的重要穴位,所以,经常对太溪穴进行按摩能起到补肾的目的。