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发布时间：2022-06-09 15:46:00
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北京到天津，郑州到贵阳，我国大范围的雾霾已影响到了浙江。最近碰面的第一句话"新年好”，而是"你今天咳嗽了吗？”雾霾中含有吸入颗粒等物质，进入人体能呼吸道感染现象，因在雾霾天气应该呼吸道感染，给身体排排毒，排毒呢？记者采访了杭州市营养协会的关专，总结了几条雾霾天气的排毒保健方法：北京军海癫痫病医院 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致毒素积累。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 此外，多做做深呼吸，多进行排汗解毒。大家都知道，肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体的毒素，会让的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴水中加一些生姜和鄙精油，汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 专家认为，常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的"清肺补气”食物。川贝冰糖炖梨也是不错的，可以有效地清洁呼吸道。 凉拌黑木耳，清肠排毒，你绝对想不到。凉拌黑木耳是一道极为常见的清爽小菜，其清肠排毒的功效是大家一致认可的；凉拌黑木耳的做法十分简单，人都会做。 从中医的理论出发，遭遇雾霾天气，要清肺护肺，应该多吃白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力，比如山药、白萝卜、莲藕、银耳、雪梨。不过，白萝卜、雪梨性质偏凉，寒性体质者多吃；相较儿童癫是怎么引起的起来，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。另外，猪血(又称猪红)作为出名的清肺食品，可在人体经胃酸和消化系统分解后，产生解毒和润肠的功能，让不利于身体的有害物质统统消除。下面就给您几道清肺菜式。 做法：1、水烧开，梨肉切成滚刀块，浸泡在淡盐水中，下锅前捞出沥干水分；2、梨皮和梨核切成块儿，锅中水烧开后，下入陈皮和梨皮、梨核；3、大火烧开，期间打去浮沫，转叙慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2，捞出渣子不要；4、下入梨肉和冰糖，大火煮开，转叙慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化，关火加入枸杞。 这道菜选取了人体污物的"清道夫”猪红。利用广东地区常用汤品中的烹制方法：滚汤。加入的韭菜，使得口感清爽不腻。拍姜也是珠三角一带的常用方法，即把刮皮后的大块姜用刀背拍裂，放入汤中，其气与味更易溢出。这款汤味道清香可口，且能宽中、益气、祛腻，在灰霾天气中佐餐饮用十分有益，老少皆宜。 做法：1.猪红洗净切块，韭菜洗净切段状；生姜去皮后，切为大块状，刀背拍裂。 雪梨具有清热润肺的功效。在春秋换季时，这款甜汤也可用来缓解肺热咳嗽多痰。 3.把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，叙煲20分钟，加入冰糖溶化后即成。 黑木耳和银耳都是营养丰富的食用菌，除润肺外，黑木耳还可帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的谷壳、木渣等异物有溶解与烊化作用，因此是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品，雾霾天气也可多吃。 做法：1.蒜剁碎，装进小碗里癫痫病去哪家好啊，加入白醋、陈醋、寿司酱油、白糖、盐调匀(白醋和陈醋的比例约为2：1)； 4.烧一锅开水，把好的银耳黑木耳放进去焯熟后捞出迅速过凉，控干水分； 5.焯好的银耳和黑木耳装进大碗里，淋上准备好的凉拌汁拌匀，撒上葱花即可。 这款汤跟雪梨炖百合做法类似，也可长期食用，不同的是，患寒感冒的咳嗽不适宜饮用此款汤品。 3.汤锅置火上，倒入适量的水，放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸，煮沸后改用叙炖15分钟即成。 好消息！还在为选择留学院校而苦恼吗？还在为复杂的移民申请流程而心烦吗？818出国网微信号汇聚最新的出国资讯，提供便捷的移民留学项目查询和免费的专家评估，为出国之路添能加油！ |