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春季进补适合喝汤 女人养生试试这些汤—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  喝汤是适合进补的之一,粥汤是的佳品,喝汤也是的传统,要多喝汤保健,防寒保暖,养身健体,么喝好呢?北京军海癫痫病医院

  做法:锅中放水,加入姜片、葱白,水开以后放入洗净的排骨绰去血水。捞起洗净,控水。砂锅中加入足量清水,放入2片姜,倒入排骨。烧开后转中小火炖30分钟。把莲藕切成滚刀小块,半小时以后,把莲藕加入排骨汤中,继续炖1小时。在关火10分钟放入枸杞,出锅加入盐调味即。

  推荐理由:莲藕的营养价值很高,具有消食止泻,开胃清热,滋补等功效,而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙,对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不有润肠道,清热消痰、补血养颜的功效,而且还能够有效的健,是很好的一款汤,适合经常食用。

  做法:将处理好的鸡放入沸水中滚烫一下,再入清水中冲洗。当归、川芎、白芍、熟地洗净,分别切成薄片,放入布袋中。将鸡与药一起投入砂锅中,加水约1000cc.,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,下盐调味即可品尝。

  推荐理由:当归含挥发油及维生素E,有补血与活血之功效;白芍柔肝止痛;生地黄(简称生地)生津;川芎有行气活血作用,可加强当归的补血功效。合而为汤,味道鲜美,能滋阴补血,增进血液循环,红润脸色,适合一般人士饮用,而对身体虚弱,血虚体质的人,或女士经期后尤为适宜。但感冒、脾胃湿热、腹泻的人不适合饮用。

  做法:将红枣用清水浸洗,去核;生姜切片;将全部材料放入煲锅,加水煮约30分钟,调入蜂蜜即成,也可加入适量红糖。

  推荐理由:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环到了应的改善。外,大枣生姜汤中加入红糖,也具有补中、养血、活血的作用。

  做法:将羊肉去筋膜,切成约3厘米方块,先入沸水锅内焯一下,除去血水,捞出沥水后放锅内,注入适量清水。萝卜去表皮,冲洗干净,切成菱形片待用。先将羊肉锅置武火上放入葱、姜,烧沸后,改用文火煮约30分钟,再放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂,装肉和汤入碗内,用盐、胡椒粉调味即成。

  推荐理由:对一般寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

  材料:猪手,花生米,绍酒或花雕酒,盐各少许,姜、葱,料酒,香油、生油各适量。

  做法:鲜猪手去净毛,砍成块,花生米泡洗干净,生姜切片,葱切花;烧锅加水,待水开时放入猪手,煮去其中血水,倒出冲洗干净;将猪手,花生米,姜片,绍酒放入高压锅注入清水,大火上气后,小火20分钟关火。放气后调入盐,味精,白糖,撒上葱花即成。

  推荐理由:猪蹄含有丰富的胶原蛋白物质,脂肪含量也比肥肉低,它能皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

  不适宜人群:女人喝什么汤可以养生?想要喝汤养生的话,就要喝对汤,这道汤也的人都适合的。虽然猪手营养价值十分丰富,但由于猪手含有大量的嘌呤,属于高嘌呤食物,故有痛风和血尿酸高者食用。此外,由于脂肪偏高,故肥胖和糖尿病患者也过多食用。

  材料:茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。

  做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。

  材料:沙参、玉竹各4克,南北杏5克,蜜枣1枚,花鲢鱼尾1条(约750克),瘦肉200克,姜1片。

  做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油),两边煎成金黄色。水烧开,将所有材料放入开水中,大火烧半小时,然后中火煲1.5小时即可,最后根据口味放盐。什么方法可以治疗癫痫阿

  材料:蜜瓜250克(挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉250克(干品100克),老母鸡肉500克,生姜1小片。

  做法:最好用传统的高且深的瓦罐,如果没有,不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),再将姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后用中火煲2小时,将蜜瓜(切成小块)放入,再用中火煲半小时即可。此时的汤水约为最初水量的一半。最后根据口味放盐。

  材料:猪血块、白菜帮、黄豆芽、韩式大酱、韩式辣椒酱、葱姜蒜、食盐、香油、胡椒粉。

  做法:将白菜清洗干净之后放入锅中焯一遍,然后取出沥干水分。猪血块也放入开水中大火煮两分钟后取出;在锅中加入适量的清水,随后放入好的大酱以及辣椒酱,再放入好的蒜、葱、白菜、黄豆芽、姜以及少量的酱油,然后盖上盖子熬煮二十分钟。将猪血块切小块之后放入锅中煮五分钟,最后加入食盐以及胡椒粉、香油就可以起锅了。

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