15％北京白领已过劳

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无独有偶，几大协会针对it人、企业高管交警、律师等过劳人群的生存状态、患病因素等课题进行为期两个月的调查发现，拿健康换事业、工作压力大身不由己等是城市白领过劳的主要原因。

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某证券公司的资深分析师林先生每天几乎要在办公室里呆上10小时以上，近来他在工作时经常感到浑身无力，虽然每天晚上尽量不再熬夜，但总觉得自己打不起精神，工作也不像20多岁的时候那么有干劲了，注意力很难集中起来，有时还会觉得胸闷。上班累，下班更累，他几次去医院检查身体，但都查不出什么毛病。只是自己始终感觉身体不对劲，问了一下周围的人，不少人都或多或少有同样的症状。

专家建议调研显示，由于长时间的工作，疾病是白领中的常见病。由于压力还经常产生失眠与血压问题。在办公室有限的空间里，可以尝试做两种简单有效的体操来缓解肌肉的紧张。一种方法是在座位上坐直上身，在空中用下巴划出一个"米”字或者繁体的"凤”字。另一种方法是双手叉腰顶背，头向后倾，尽量看到后方视线。