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健康油条的制作方法

时间:2021-09-17 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

面粉(250克)、牛奶(200毫升)、发酵粉(5克)、盐(3克)、白糖(2克)、安琪无铝油条蓬松粉(5克)

做法步骤:

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1、把材料都放进面包机里和面发酵。

2、一个半小时后,已发酵成2倍大,蜂窝状。

3、揉出气泡。

4、擀成长条,压扁。

5、切成剂子。

6、两块两块叠好,用筷子压一条痕,拉长条。

7、下锅炸。小儿神经癫痫能治愈吗

8、出锅!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、甘蔗搭配;与橘子、西兰花、小孩癫痫病症状菜花相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇治疗癫痫病有哪些小常识吗,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;