女性简单健康方法

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太瘦的女性可能不易怀孕，同时更易患骨质疏松症。

虽然不能太瘦，但也要当心腹部赘肉，臃肿的腹部可能暗藏隐患，是卵巢癌的一个前兆，所以，对腹部赘肉一定要多加注意。

5、不要吸烟。

吸烟女性患的概率是不吸烟女性的两倍。

6、晒太阳。

多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被认为是当今导致女性的最常见原因。通过维生素d进行治疗有助于预防上述疾病。维生素d的主要来源是阳光。但不要晒日光浴，可以每天在阳光下步行至少20分钟。

7、多吃香蕉。

1/4的中年女性患有抑郁症和其他心理疾病，其中一个原因是缺乏——色氨酸，我们只能从食物中获取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。