芒果西米露这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

西米（200克）、芒果（2个）

辅料:

椰汁（2瓶）

做法步骤：

1、烧开水，放下西米，轻微搅拌！。

2、大约15分钟左右，西米边显透明状，这时武汉那个医院治癫痫比较好要不停搅拌，防止粘锅！。

3、西米煮到全透明时，捞起放进冷开水中，去掉西米的粘性使其更Q更有弹性！。

4、芒果切成粒状！。

5、准备椰汁，椰汁最好冰冻的！。

6、西米凉后倒入椰汁！。

7、加入芒果，完成！。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；