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超简单意大利肉酱面的做法

北京军海癫痫病医院

意大利面(适量)、牛肉馅(适量)

辅料:

洋葱(适量)、汉斯意面酱(适量)、番茄酱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、露馅八成熟时加入剩下的洋葱碎和番茄酱汉斯酱(我用的奶蒜味的)炒锅洋葱切碎备用准备食材。

2、洋葱切碎备用。

3、炒锅加入橄榄油 加入一半洋葱碎炒出香味 再加入牛肉馅翻炒。

4、肉馅八成熟时依次加入剩下的洋葱碎和番茄酱盐和汉斯酱(我用的奶蒜味的)翻炒全熟出锅备用。

5、沸水加入意面(癫痫病治疗最好方法有哪些我买的常用的土耳其螺丝面44号的) 煮十分钟左右 出锅。

6、煮好的面拌入炒好的意面酱 加入洋葱圈和菜叶装饰点缀就大功告成了。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐癫痫是否遗传,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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