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发布时间：2022-06-10 07:42:00 来源:桔梗养生网
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误区1牛奶+鸡蛋
为何要在这里提到这种搭配呢?并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费高层次的作用，否则它将会"燃烧”自己来提供热量，以至于被当作热量而消耗掉。
补救方法增加一些谷物类食物，例如包子、馒头或者面包。
