烤玉米这样做太好吃了

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玉米（两根）、食用油（适量）、烧烤汁（适量）、椒盐（适量）

做法步骤：癫闲病隔几代遗传rong>

1、把玉米洗干净，切成3段（也可以一整条烤，吃起来很有满足感哟）。

2、玉米刷一层油，用锡纸包起来。预热烤箱。

3、入烤箱，220度20分钟。具体看自家烤箱脾气。

4哪家癫痫病医院专业?、20分钟后拿出刷一层酱汁，再放进烤箱烤20分钟，220度。

5、烤好后拿出来刷一层酱汁，放凉至适宜温度即可食用啦。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪济南癫痫病的治疗比较好的医院酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与橙子、烤肉、豌豆搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

烧烤汁的热量(卡路里)150千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

椒盐的热量(卡路里)153千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；