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烤玉米这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

主料:

玉米(两根)、食用油(适量)、烧烤汁(适量)、椒盐(适量)

做法步骤:癫闲病隔几代遗传rong>

1、把玉米洗干净,切成3段(也可以一整条烤,吃起来很有满足感哟)。

2、玉米刷一层油,用锡纸包起来。预热烤箱。

3、入烤箱,220度20分钟。具体看自家烤箱脾气。

4哪家癫痫病医院专业?、20分钟后拿出刷一层酱汁,再放进烤箱烤20分钟,220度。

5、烤好后拿出来刷一层酱汁,放凉至适宜温度即可食用啦。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪济南癫痫病的治疗比较好的医院酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与橙子、烤肉、豌豆搭配;与扇贝、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

中医药治癫痫怎么样>烧烤汁的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

椒盐的热量(卡路里)153千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;