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多食碱性食物可驱秋乏

时间:2021-09-16 来源:桔梗养生网 阅读:185次

俗话说,、、夏打盹。处暑期间,天气由热转凉,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是秋乏。保证充足和多食碱性食物可驱秋乏。

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处暑时节,早晚的温差增大,且秋高气爽,人们会感觉比较舒服。为什么人们还会感觉乏呢?

营养科解释说,这是因为在炎热的夏季,人的皮肤湿度和体温升高,由于大量出汗使水盐代谢失调,肠胃功能弱化微创手术治癫痫怎么样,和神经系统负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量,失去了较多的老本。

进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管羊羔受风什么症状和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,由此,身体就会出现各种不适应,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,机体也会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是秋乏。

虽然说秋乏是补偿成都看癫痫病医院夏季人体超常消耗的保护性反应,也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施,经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不至于因此而影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。